私たちのこころは、「意識（顕在意識）」と「無意識（潜在意識）」の２層でできています。

普段は意識の働きが強い状態ですが、リラックスすると心の奥（無意識）へアクセスしやすくなります。 

意識（顕在意識）は、考えたり判断したりする“頭の領域”。
無意識（潜在意識）は、感情や記憶・体験をすべて蓄えている“心の領域”です。

その間にある「心のフィルター（クリティカルファキュリティ）」は、
6〜12歳ごろに形成され、感じ方の基準をつくっています。

セラピーではこのフィルターを一時的にゆるめることで、新しい受け取り方を育てていきます。